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教程 | 极富想象力,“齐达内式”的接球+摆脱练习

2017-08-04 那角落 >>搜达足球

齐达内可谓足坛中最出色的中场之一,他的拿球和过人摆脱都极富想象力。对于中场球员来说,这种能力是需要不断练习的。今天就给大家带来齐达内在场上经常使用的一些接球和摆脱的动作练习。

练习准备

这几个练习,单人完成不了,你需要找一名队友来帮助你。接着准备4个标盘,按照下图摆放,你和队友的站位也如下图所示(左边是你,右边是你的队友)。

练习一

你和队友刚开始都站在平行位置的标盘处。然后你的队友将球传向你要往前跑的标盘方向,你在快要拿球的时候,不停球直接做一个“克鲁伊夫转身”,然后顺势将球传到第四个标盘位置。这就是模拟齐达内在中场接球、摆脱、分球的一个过程。

齐达内经常用这种克鲁伊夫转身晃开紧盯他的球员。

在练习的时候,队友的传球速度不要过快也不要过慢,你的一系列动作中不要停球,要尽可能地连贯。作为一名出色的中场组织者,这种传接球+摆脱的套路是非常实用的。

练习二

我们还可以提高难度,你的队友给你传高空球(如果队友脚传不准,就用手扔),你要判断落点,在球落地的一瞬间,直接克鲁伊夫转身。

练习三

训练的内容一样,只不过我们将克鲁伊夫转身回扣变为马赛回旋。

马赛回旋是齐达内的拿手绝技,一旦能够合理使用,基本是小无敌状态。

不过在做这种练习的时候,一定要注意,队友的传球速度不能太快,因为不停球直接做马赛回旋是很难的,稍不注意就踩球车了,非常容易受伤。

如果你的控球和盘带技术还稍微有些差的话,先从基本的开始练习,也就是先停球,再做摆脱动作,当你熟练以后,再进行不停球的一系列动作。今天的内容就到这里,感谢大家的阅读。

- THE END -

(文中素材源自youtube帐号@online soccer academy)

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