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作为一个内向者,该如何社交?

2018-06-14 那角落 >>如何提升自信

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每天都有很多人给我留言,咨询该如何改变自己,让自己自信起来。有很多性格内向者都渴望改变自己,但是“性格”作为一种“人格特质”,具有一定的“稳定性”,改变起来是很难的。它既有遗传的一部分因素(即先天因素),又有童年时期生活环境的影响(后天因素),这些影响已经在人的潜意识里根深蒂固,从而形成了我们的性格。

其实,想要改变自己的原因是很多人觉得性格内向,影响到了社交或工作。那么,作为一个内向者,如何利用自己的优势,找到适合自己的社交方法呢?今天,就来和大家分享!

1、运用口头表达以外的交流方式

内向者具有的特征之一就是在社交场合怯场,不会表达自己内心真实的想法,这是内向者的一个弱势。但是,你可以用其他的方式来表达,比如短信、微信、邮件等方式来沟通。因为内向者对外界的细致观察、倾听、敏感和善于内省,都让很多内向者虽然面对面用口头表达的方式很不畅,但通过其他交流都能够得心应手。

在和我沟通的内向者,很多都会选择用微信打字的形式,因为这样当提到一个问题的时候能够有充分的思考。很多内向的人自尊心都特别强,如果是面对面的沟通,当提到一些问题他无法回答或回答不了的时候,他就会感到不自在,或自卑。因此你可以选择口头表达以外的交流方式。

2、少谈自己,找共同感兴趣的话题

内向者的第二个特征就是在社交场合感觉到不自在,特别是周围都是陌生人的情况下。和别人说话,不知道该说什么,谈论关于自己的事情又觉得不合适。所以在交谈的时候,一开始就可以找到一个双方都感兴趣的话题,可以是工作、也可以是最近影院热映的某部电影,或其他一些话题。由于内向者往往对外界敏感而开放,他们更多的时候是:擅于聆听,善于捕捉细节,善于短时间内了解别人。因此,找到共同的话题对他们来说不会很难。

为什么有的人觉得找到共同的话题都很难?那是因为平时积累的知识面太窄,自己的兴趣不够广泛,关注的事件很单一。你为扩大自己感兴趣的事情,并尝试自己想做而以前没有做的事情。在行为和思想上都去突破自己,那么在以后的社交过程中,你就能够有更多共同的话题。

3、人多的场合,选择和身边少数人沟通的语境里

这也是很多内向者最头疼的问题,就是在人多的场合无所适从,因为和谁都不熟悉,所以做任何一个动作都感觉是多余的,不自在的。当你在几十人的聚会上感觉不适,不知道站哪的时候,你可以尝试在大型聚会中,进入和少数人的沟通环境,比如和两三个人就你擅长的话题进行谈论。如果你不去和任何人沟通,你就会很排斥这样的聚会;当你和身边的两三个人聊起来,有话题的时候,慢慢就会融入进来,不会再觉得时间过的太慢。

4、假装你和对面的人并不是陌生人

由于内向者非常敏感和容易被外界刺激唤起,因此他们在面对陌生人时,容易陷入过度的思考和分析。如果与陌生人的寒暄让你非常尴尬和不适,有时你可以试着假装自己和对方不是陌生人,切换到和熟悉的朋友交往的模式中,这样,你可能会感到更加自如。

内向的人总是会过度的在乎自己的感受,不愿意去展现自己,有时候不得不去参加一些活动,比如朋友的婚礼、公司聚餐等,如果你不把对方当成陌生人,你就会表现的很自然;而如果你内心总是坚定的认为自己很内向,自己不会表达,那么你的行为就会和内心的想法一样,很拘束、放不开,或沉默寡言!

5、做好常用话题的准备

在之前的文章中,我曾经和大家讲到过,一个人要改变自己的第一步就是要分析自己,比如分析自己的优点和缺点。当你了解了自己的优点或优势,在社交之前,你可以试着列出一份“谈话清单”,其中包括一系列对你来说很重要并且擅长的话题,可以问其他人的问题,以及对一些问题的可能的回答。一个人只有很了解自己,才能够发挥出自己的优势。

在社交场合中,有很多寒暄都是程式化的,比如“你的工作是什么”,“你学过xx专业,是什么样的感受”,如果你拥有这样一份清单,就能够顺畅地应对对方抛过来的问题,也不会出现尴尬的沉默。在社交之前,请做适当的准备,就不会冷场或一个人沉默。

6、坚持给自己“充电”的时间

在前面的第二条里也和大家讲了,扩展自己的知识面,就相当于是给自己充电。因为对于内向者来说,“充电”永远是必要的。比如,当你陷入所说的“社交恐惧”时,唯一的应对方法就是离开那个令你心烦意乱的情境,创造只属于你一个人的空间。有时候,这个空间不一定是物理的,你也可以在一群人的咖啡店里,坐在角落里塞上耳机。

不过,在更多的时候,你要了解自己能够接受的社交频率和程度,有计划地安排自己的工作和社交,不要轻易逾越自己的限度。也就是说,你需要“管理”好你的社交(时间、频率、场合等),而不能像外向的人一样仅凭自然和随性。

我们今天所说的是“内向的性格”,不是“自卑”,因为“内向的性格”并不等于就是自卑。而且,自卑的人并不一定是性格内向!这一点大家一定要搞清楚。


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