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你的思想,可以伤害自己,也可以疗愈自己

2017-06-12 那角落 >>海蓝博士

有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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思想本身就是能量,可以伤自己,也可以疗愈自己。关键是把关注点放在了什么地方。人的本能是想所有的不好,过去的,现在的,未来的。疗愈是终于知道。人生的一切就像彩虹,所经历的一切都是生命的色彩,不再对抗、本再逃避。

——海蓝博士


@海蓝幸福家静修生

1、今天十二式发现自己的动作比以前更到位一些,身体变得更柔软起来了,看到了自己的进步很开心。

2、发现自己感恩的心。从十二式开始探索自己的优点,出现了很多我喜欢的老师的笑脸,我觉得他们讲课时的神态那么自信那么自由自在。

他们知道那么多东西,我怀着好奇和崇拜的心上着每天的课,那段读书时光让我特别怀念,老师们也看到了我的进步,虽然我在班里不算最优秀的但自己很愿意学习,每天也过得很开心,所以我特别感恩他们,感谢他们对我的认可和帮助,看到我的进步,对我有信心。

3、遇到痛苦的自己。第一次高考结束后那个晚上,自己在出租房里拿着试卷对着答案,心跳特别快,心存侥幸的心彻底粉碎了,考的特别差,哭得歇斯底里,捶胸顿足,特别后悔,后悔之前的自己没有再努力一些、再拼命一些。

我很害怕,我不知道怎么去面对我的父母,他们那么辛苦供我读书我却以这么差的成绩来回报他们;我不知道我的明天在哪里,我不读书还能干什么?我很害怕面对同学和老师,曾经自己那么自信和骄傲的样子现在变得特别卑微,无地自容。

今天静观时看到那时的自己时特别心疼她,眼泪一直往下流,我把注意力放在呼吸上,把手放在胸口感觉特别的温暖,这股温暖带给了当时的我。

我对自己说:

亲爱的,此刻的你非常痛苦,你并不是唯一一个考试失败的人,你已经很努力了,你已经尽力了,放过自己吧。

你从一所普通中学幸运的考上了重点高中,面对高手如林、竞争激烈的高中生活,一向散漫的你无法适应,这三年你一直处在巨大的压力中,经常胃疼,脑袋昏昏沉沉,睡不好觉又特别想睡觉。

面对压力你没有方法去排解,也没有朋友可以诉说。你已经很棒了,感谢这次高考的失败让你能够释放自己的压力,痛苦是为了让我们遇见更好的自己。

是的,我并没有被打败,没有一蹶不振,而是擦干眼泪、撸起袖子从头再来,再一次面对高考我没有像之前那么紧张,从容了很多。

感谢我的父母没有责备我,他们一直在我身边支持我。特别要感谢现在的自己,遇到海蓝老师,进入海蓝幸福家学习我找到了很多方法让自己走上幸福之路。

现在面对压力我不再手足无措了,我会找个安静的地方和自己待一会儿,给自己关怀,做自己最好的朋友。或者做十二式让身体减压,还有同伴们的支持和反馈给我力量和温暖。


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