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早啊,健康来了!【2018.6.14】

2018-06-14 那角落 >>宁夏微健康

【3D打印钛合金耳内式助听器技术亮相】全球最广泛的听力解决方案供应商瑞士索诺瓦集团旗下峰力近日在2018北京国际听力大会上推出了最新的听力技术,3D打印钛合金钛斗系列助听器。该技术与钛金属的各项优点融为一体,不但使助听器更加轻韧坚固,而且大大提高了适配率,成为史上最小的定制助听器。摘自《人民健康网》

【久坐伤身有科学依据】最近发表在《BMC医学》上的一项研究发现,握力较差、身体素质较差以及运动较少的人,最容易因久坐于屏幕前而增加心血管疾病患病率、肿瘤患病率和死亡率。摘自《人民健康网》

【重大突破:美研究团队用免疫疗法治愈乳腺癌患者】据法国媒体《费加罗报》6月4日援引法新社报道,美国一个研究团队于当日宣布,其运用免疫疗法对一位乳腺癌晚期的女性进行的实验性治疗取得了成效。这是全世界范围内利用免疫疗法治愈乳腺癌的首个案例。摘自《环球网》

尽量减少微商网购“来路不明”护肤品

青少年痤疮发病率较高,长丘疹、粉刺、脓疱的患者较多;与此同时,由于护理不到位,皮肤敏感的患者也比较多,以本次义诊为例,前来就诊的患者中半数以上科学护肤意识不强,且缺乏对皮肤的健康管理,不了解自己肤质特点,也无法辨别出劣质护肤品的危害,“临床上许多皮肤过敏患者都是滥用护肤品、不合理使用护肤品而导致。”

专家提醒,要从正规渠道购买护肤品,应尽量减少微商、网络等渠道购买来路不明的护肤品。摘自《人民健康网》

关于网球的这5大问题你知道吗?(三)

如今越来越流行的网球并不是一项相对简单的运动,打网球会使大腿迅速变粗,对膝盖产生压力,还要求身体具有极佳的协调性。一起跟随法国时尚杂志《费加罗夫人》了解有关网球的5大常见问题,玩转这项流行运动吧。

3.打网球要求有身高优势。

错误。仔细观察一下如今的网球运动员,就会发现他们尽管大部分身高较高,但仍有些不高甚至可以说略矮的专业选手。专家指出,网球运动对身高没有特别的要求。摘自《人民健康网》

吃西瓜贴心小叮咛

西瓜虽味美,但不宜多吃。饭前、饭后不宜吃西瓜,切开时间过久的西瓜也不宜吃;冰镇西瓜应少吃。糖尿病、肾功能不全、感冒初期、口腔溃疡患者应少吃或不吃西瓜,产妇不宜多吃西瓜。

每年都会出现诸如“打针西瓜”“毒西瓜”“问题西瓜”的谣言。在这些谣言中,西瓜不是被注射了膨胀剂,就是被注射了甜味剂、色素。业内专家已多次辟谣称,如果注入了谣言中所说的药剂,西瓜很快就会腐败发臭,无法售卖。摘自《人民健康网》

不合适课桌座椅成学生近视主因

近日,北京市疾病预防控制中心发布《2017年北京市中小学生近视相关因素调查报告》。报告显示,长时间使用多媒体设备、不合适的课桌座椅等,是导致近视的重要风险因素。

北京市疾控中心副主任曾晓芃介绍,调查选取了1.2万名6岁~18岁中小学生和家长(小学生与家长共同填写)针对学生的用眼环境、用眼行为、视力保健相关行为等进行问卷调查。结果显示,有39.7%的学生报告课桌椅高度能够按自己身高做到一学期调节一次,42.84%的学生报告课桌椅高度从未调整。43.41%的学生报告上课使用多媒体设备时间超过20分钟,初中生使用多媒体设备时间20分钟及以上占比为86.82%,高中生为79.44%,其中多媒体设备类型主要是触摸电视、投影幕布和电子白板。

专家建议,加强学校教室物质环境检测,提高学生课桌椅符合率;营造良好学习用眼环境,增加户外活动时长。白天在家看书学习时,尽量使用自然光源,晚上看书学习时,要使用台灯和房间照明灯。此外,建议在保证课堂教学效果的基础上尽量少使用多媒体设备,同时应避免长时间看电视、玩电脑和手机。摘自《健康报网》

决明子山楂茶治脂肪肝

脂肪肝青睐应酬多、运动少、常熬夜的人群。要想甩掉它,除了管住嘴、迈开腿、不熬夜外,还可以试试决明子山楂茶代茶饮。

从中医临床实践上看,痰湿体质者脂肪肝发病率更高。多食少动、爱吃肥甘厚味、贪凉喜冷、生活缺乏规律、经常熬夜等是形成痰湿的主因。脾为生痰之源,肺为贮痰之器,肾为生痰之根。当肺脾肾功能失调,运化水液障碍,就会导致脂膏湿浊无法代谢,痰湿内停。痰湿体质的特点是体型偏胖、腹部隆起、动则气喘、汗多且黏、身重困倦、大便黏腻,此类人群易患脂肪肝、肥胖症、高脂血症等疾病。

决明子山楂茶可祛湿化痰、消脂减肥,调整痰湿体质。具体为:取决明子、山楂、茯苓、薏仁各10~15克,荷叶、菊花、泽泻各10~12克,玉米须10克。薏仁先在铁锅内小火炒至微香、色微黄。上述药材共置于砂锅内,加适量清水后中火煎煮约20分钟,代茶饮用。方中,决明子为君药,具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效。山楂为臣药,味酸甘,能消食化积、健脾开胃、行气散瘀,可抑制内源性胆固醇的合成,有利于改善体内的脂质代谢,从而对脂肪肝有较好的防治作用。茯苓与炒薏仁具有健脾利水渗湿、益脾和胃、宁心安神等功效。把薏仁炒熟是为祛其寒性,同时可加强健脾祛湿利水的功效。荷叶、泽泻、玉米须共为使药,有利水消肿的作用。诸药合用,可健脾利湿、化痰消脂,从而防治脂肪肝。

本方药性偏凉,适于身体壮实,无明显阳虚气虚的脂肪肝患者服用,体寒、气血虚弱者慎服。摘自《生命时报》

多次小量运动,有效保护心脏

众所周知,适度运动可以促进心脏健康。近日,美国一项新研究揭示了促进心肌细胞再生的好方法:只要坚持“小而频”的运动就能帮助心脏变年轻。

人类心脏机能的焕新能力较差。通常来说,年轻人的心肌细胞每年更新约1%,细胞再生速度随着年龄的增长还会变得更慢。为寻求防止心衰的办法,美国哈佛大学的科学家们将实验小鼠分为两组进行测试:一组小鼠连续8周,每天在跑步机上任意跑跑停停;另一组保持卧姿不动。结果发现,坚持“小而频”运动的第一组小鼠心肌细胞新生数量是第二组不运动小鼠的4.5倍。不仅如此,曾患心脏病的小鼠如果保持这样的运动,仍能促进其心肌细胞再生。研究发表于英国《自然·通讯》杂志上。

研究人员称,因损伤或衰老导致的心肌细胞损失,需要足够的心肌细胞再生量使之维持平衡。新研究表明,“小而频”的运动有助于驱使细胞进入再生节奏,对抗组织炎症和器官衰退。这是一种既安全又廉价的干预措施,它对于有心脏病患者的康复以及中老年人的心脏保护都有重要意义。摘自《生命时报》

我国80%肝癌由乙肝导致

中国肝炎防治基金会常务副理事长兼秘书长杨希忠日前介绍,据推算,中国目前还有约2800万乙型肝炎患者需要治疗,但最终能够规范治疗的不到20%。由于目前乙肝还无法完全治愈,肝炎特别是乙肝的防控形势,仍然十分严峻。

中国是乙肝大国,约有9300万肝炎病毒携带者。近20年来,我国政府不断加强和扩大乙肝疫苗计划免疫,使乙肝病毒携带者有了大幅度下降。现在,5岁以下儿童乙肝病毒携带率在1%以下,存量患者人数仍然很多。《柳叶刀》子刊2018年的数据显示,中国慢性乙型肝炎诊断率仅为19%,抗病毒治疗率仅为11%,因此,乙型肝炎仍然是非常重要的临床医学问题,也是一个公共卫生问题。摘自《人民健康网》

【生活常识】#你多久没换床单啦#脏床单就是病菌的“大本营”,如果不及时更换,可能引发过敏及皮肤病等。尤其是春天,万物复苏,细菌也活跃起来。床单最好每周换一次,换下来的床单要用60℃以上的热水浸泡洗涤15—20分钟,洗后要及时烘干或晾干,才能达到杀菌的效果。

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