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体寒的朋友们请注意,改善体寒这几个穴位少不了!

2018-12-07 那角落 >>医药汇通


你是不是经常觉得:


脸色暗淡无光;常年手脚冰凉,非常怕冷;吃点儿凉的瓜果就容易腹泻;经常感觉虚弱和疲劳;月经不规律总是迟到,还容易痛经?


如果你有这些现象,很遗憾,你大概属于体寒人群中的一员了,这种种迹象都在提示你:你的身体,可能太「寒」了。


万病之源,起于「寒」

寒症就是身体畏寒、手脚冰凉。不止这些,寒症有不同的类型,不同类型所表现出来的症状也各不相同。


比如,总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等,大部分都是寒症导致的。

很多人总是觉得身体不对劲,到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面,9 成以上都是因为有潜在的寒症。


不要轻蔑地认为这只是有点寒症。寒症是万病之源,是能够动摇人体健康根基的严重疾病。寒症不仅是身体的一些症状,更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。


女人体寒,全身不适

女人最怕的就是「冷」。体寒会导致身体血气运行不畅,从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,粗糙干燥。

最糟糕的是,女人的生殖系统是最怕冷的,体寒会引起宫寒,从而造成不孕不育或影响胎儿发育;宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤,严重还会得子宫癌。

人长期处于寒性体质,还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况,还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。


另外,无论男女,体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘,甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。


测测你是不是体寒人群


轻度体寒症状

怕冷,手脚冰凉;

容易感冒且感冒恢复期长;

生理期经痛严重,腹部有垂坠感;

面色暗淡,无血色;

易疲劳,关节部位易酸痛;

睡眠质量差,睡眠浅。


符合以上 3 项即可视为轻度体寒。



中度体寒症状

口腔内易发炎,易长口疮;

容易便秘,经常觉得肚子涨;

生理期紊乱,天冷后易延期或量少;

皮肤干燥易干裂;

脚后跟易干裂,脚部血液循环差;

爱吃水果、冰激凌等冷食。


符合 3 项或以上,为中度体寒。



重度体寒症状

下半身水肿严重;

尿频,尿液不易排出;

睡一夜手脚仍冰冷;

起床时手脚发麻;

经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神;

经常感到胃胀气;

月经总迟到,常有血块,易痛经。


符合 3 项或以上,为重度体寒患者。


一个人体寒,是由很多原因造成的,排除一些先天性因素外,人体的后天失调也占有很大的比例,如饮食不当、劳倦内伤、久坐不动、穿衣不避风寒等,都很容易导致寒气侵体。


改善体寒,这几个穴位少不了


三阴交——女人的「不老穴」

三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上 3 寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

对女性来说,三阴交穴尤其重要,它是妇科病的「灵丹妙药」, 按摩此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。



足三里——暖和手脚

足三里位于小腿前外侧,在犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸胀感。

经常按摩此穴位,可以调节经络,使手指和脚趾的血液循环得到改善,进而使你的手脚暖和起来。



神阙穴——暖腰膝

神阙穴位于肚脐窝正中,为元神出入之所,也被中医称为人体的「先天之本源,生命之根蒂」。

神阙穴,有沟通上下之功效联系任脉之上下,可以温煦肾阳、暖腰膝。还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病。



命门穴——改善手脚冰凉

命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置。

命门穴给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。


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