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乳腺癌康复路上:坚持就是力量!

2017-12-08 那角落 >>乳腺癌互助圈

最近眼睛不太好,所以很少上觅健,与姐妹们的互动也就少了很多,虽然互动少了,但心系姐妹,希望姐姐妹妹们都好好的,都早日康复步入正常生活规道。发现姐妹们都在分享运动心得,我也有了冲动,想说点什么,本人文笔实在不好,姐妹凑合看吧,主要思想就是想让姐妹们通过我的分享带给大家一点点动力,坚持锻炼让生活变得越来越好!

我是15.12.1日手术的,腋下清扫22枚,当时在医院每天有护士、医生讲课,可我不管什么内容,一概拒绝入耳,所以错过了最佳的胳膊恢复练习时间,我每天只是做做爬墙运动,直到四个月后胳膊开始给我颜色看,疼痛无来由的开始向我袭来,那种疼痛就连手术及整个恢复期间也没有如此厉害,胳膊不能抬举,就连走路不小心颠一下就能让我疼的掉眼泪。

此时才让我意识到不能再这样下去了,我必须正确面对胳膊恢复练习的重要性,我不想就此成为什么都不能做的残疾人,我是右侧,我不能什么都不做,我不能让胳膊肿胀起来,我需要锻炼,我需要有个正确的练习方法,于是我想到了瑜伽。

4.18号我结识了我的瑜伽教练,开始了我漫长而疼痛的胳膊恢复练习,我的先驱条件不是很好,起初教练让我手臂向上抬举,我也是勉强过头,两只胳膊做外展患侧是弯曲的,就这也是疼痛的要人命,我有些绝望,感觉我的胳膊可能真的要残废,是教练给了我信心,她说她帮助过好几个类似我这样的患者,最后都恢复的很好,她说她负责我的胳膊恢复练习,我负责坚持锻炼,我们一起努力!

就这样一点点一点点的我坚持了下来,忍着疼痛坚持做教练教给我的胳膊恢复练习方法,加之教练的按摩,慢慢的胳膊能自如向上抬举,而且手臂开始有力量了,信心来了,自信也来了,坚持手臂训练半年后开始尝试练习一些瑜伽体式,就这样一步一步走过来,回头看努力真的是不会白费的,你的坚持上帝一定会看到,身体和心灵一天天的变化,让我越来越爱上瑜伽,它真的让我改变了很多很多。



坚持锻炼让家人放心,让自己健康,

一举两得,加油姐妹们!

让我们一起努力赶走病魔,

抓住原本属于我们的健康!


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