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健康之路 | 三招巧控糖,每天6分钟,简单易学,控制高血糖!

2018-07-20 那角落 >>央视科教

中国最新流行病学调查显示:我国糖尿病发病率已经达到11.6%,大约有1.14亿糖尿病患者。


除了这些已经确诊为糖尿病的患者以外,还有许多耐糖量异常的人群,他们发生糖尿病的风险极高,随时有可能列入糖尿病病人的“正式编制”…

该如何更好的控制血糖?

专家推荐三个方法!

付国兵 主任医师

北京中医药大学东方医院


1

按压地机穴辅助控糖

临床上发现,地机穴与糖尿病有一定的关系。按压地机穴有明显疼痛时,需警惕糖尿病。


4类糖尿病高危人群要注意关注地机穴:有遗传因素、肥胖、饮食肥甘厚腻、压力大。



地机穴

位于人体的小腿内侧,内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。


地机穴在临床上不只有诊断的作用,还有治疗的作用。

按揉地机穴辅助控糖

糖尿病患者往往表现出脾虚的症状,不爱吃饭、恶心、肚子满,刺激地机穴能够健脾益气,缓解糖尿病的症状。

按揉方法:用拇指沿着胫骨内侧缘往下推,也可以用足蹬的方式,每次推按2分钟,建议每天推按2-3次。

2

横推胰区辅助控糖

横推胰区可以刺激梁门穴和中脘穴,起到健脾益气的作用。

右手拉、左手推,一个方向从胰腺的尾推到胰腺的头,主要是刺激胰腺的体表投影。

建议空腹时做,每日三次,每次2分钟。

3

推擦涌泉穴辅助控糖

中医认为糖尿病的消渴(指以多饮、多食、多尿、形体消瘦、或尿有甜味的特征)是因为阴虚,涌泉穴是肾经的起始穴,搓按涌泉穴能够起到滋阴补阴的作用。

右手擦左脚,用右手小鱼际从脚掌胰腺的反射区擦到涌泉穴,每次2分钟。泡脚后推擦涌泉穴,效果更佳。

穴位也能巧控糖您学会了吗?

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健康之路

《一日三招巧控糖》

播出时间:7月17日 18:12

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 杜红艳

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