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健康之路 | 传承1800年的经典降火方,缓解口疮、咽痛、大便困难就靠它!

2018-07-12 那角落 >>央视科教

夏天到了

身体好像也要“着火”了一样

口腔溃疡、咽痛、耳鸣、便秘等症状纷纷而至

该怎么给身体“去去火”?

王庆国 教授

北京中医药大学

上火分两种情况:虚火和实火。


人体正常情况下是阴阳平衡的状态,阳气过盛则有实火,阴津不足则有虚火。


如何区分实火和虚火?

通过症状辨别

实火

耳鸣如火车声

口腔溃疡多在舌尖

多一过性

咽喉肿痛

大便干结难下

难以忍受

虚火

耳鸣如蝉鸣声

口腔溃疡多在舌侧

且反复发作

咽喉干燥

大便状如羊粪

不太难受


通过形体辨别


如何食疗降火?


降虚火佳品——猪肤汤

“猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》,后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦,滋阴养颜、益气养血的功效。

做法:猪皮放入砂锅中,加水煮至汁浓,下白蜜、米粉,熬香即可。

降虚火饮品——马蹄乌梅茶

马蹄味甘性寒,煮熟后性平,具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火,除烦热。

做法:乌梅银耳小火煮15分钟,再加入冰糖、马蹄焖熟即可。

降实火得吃“苦”

想灭“实火”得吃苦,如莲子心代茶饮,苦丁茶、或者用苦瓜做菜。

巧吃苦瓜来去火

大厨教你一道苦瓜创意菜,不止不苦,还很甜!

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降火吃药指南

降实火推荐牛黄清心丸,泻火药效较温和;而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛,除便秘特别严重的人,不推荐。

降虚火推荐六味地黄丸,火大时推荐知柏地黄丸;知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。


降火也要分虚实,盲目去火坏处大

您要记清楚哦!

健康之路

《去火也要辨不同》

播出时间:7月7日 18:12

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 杜红艳


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