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那个凌晨三点才睡觉的大学生,后来怎么样了?

2018-05-17 那角落 >>大话校园


大学生们现在除了修读各种各样必修、选修课程外,还增加了一项修读技能——修仙。为了修仙,你有多久没好好睡觉了?



晚上睡不着,早上起不来


《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》调查显示,90后普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。在白天,70%的90后被动起床,并且其中一半人群选择继续赖床,90后是被吸盘吸床上的一代,晚上睡不着,早上起床睡不醒。



作为年轻人,90后应该每天有8-9个小时的睡眠,然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。嘴上说着要健康,身体却很诚实



同学们晚上睡前玩手机已经成为常态,导致出现晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况,作息十分不规律,因此患上了昼夜节律睡眠综合征,造成自身免疫力下降,这样其他疾病就会随之找上门来。


大学生晚睡,与专业有关吗


当然,晚睡可能还跟学的专业有关系,也有他们自己的理由……貌似还很有道理……


@艺术学院:

有人会问学艺术的是不是可以每天看时装秀、画展?额……..我们就差每天画100个鸡蛋的级别了。从素描、配色、PS设计、水彩…….甚至还有高数、程序设计,这叫我们这些文艺男女如何应对?常常为了一副作品,一画便是一个晚上;常常为了一个构思,一想便是一整个月夜。我们为艺术献身,我们是未来潮流时尚的先锋军!


@化工学院:

无机化学、分析化学、有机化学、物理化学、结构化学……只有不想学的,没有学不到的;写不完的同分异构体,数不完的碳氧氢氮,记不全的各类方程式,背不完的化学反应原理。我们想说,化工与我们发生了可逆反应,生成了黑夜。我们各自走在漆黑的夜里,却没有人回头。


@商学院:

考不完的证书,核算不完的资负表,对不完的结算单,少写个零就得重算到天明。但是为了明天能够在金融行业里有一席之地,成为长辈眼里骄傲羡慕的高薪就业者,这些困难又算得了什么呢?


@数理学院:

常微分学常没分,数理方程没天理,实变函数学十遍,泛函分析心烦寒,微分拓补躲不脱,随机过程随机过。数理学院的孩子学欧几里学到做梦打嗝,一天到晚证到不能再证、设到不能再设,偶然灵光一闪,算个公式熬个夜,成就感那是蹭蹭的往上冒。


@计算机工程学院:

微机原理闹危机,汇编语言不会编,学完VB再学C,学完了C还要学C++,学完了C++再学C#,然后还要学JAVA 、SQL;有限的青春,无限的代码!各种进制运算、编程、算法,熬夜就是我们的生活常态,代码似乎成为了我们生命中的一部分,为了成为IT精英,这些苦算什么!所以我决定去泡杯咖啡,回来继续码…


@电信学院:

通信原理,信号与系统,模电数电,电磁波,号称“四大名补”,“名补”在前,想要不挂科也是门技术活儿啊,可是谁叫我们电信学院学生都是乐观向上、勤奋刻苦的好学生呢?困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱,把握时间,神马电、神马磁、神马电阻的,通通难不倒我们~


@机械学院:

工图画得忙,日日百十张,对着小零件,一画一下午。从前一棵很高的树,挂了很多人,那就是高数!还有工程制图是shenmegui,大学物理、大学化学、装备技术、数控技术、机械工程计算方法……为了把它们全部拿下,为了让自己成为合格的机械学子,我们选择拼命地学学学!


@汽车学院:

机械要学、电工要学、美工要学、服务也要学。为了一张密密麻麻的汽车电器图,一画便是一晚上;为了将零部件比例化图纸,一尺一笔挑灯夜战;为了排查一个车辆故障,趴在车底便是一下午…..黑夜给了我们静下心来潜心钻研的信心,我们在月辉下挥洒青春的汗水,月光为我们记录了点点滴滴。


@外国语学院:

四六级是练手,专四专六是小测试,专八才是一座大大的山。大外院的说他们经常熬夜。什么?熬夜看美剧、英剧?我们这也是在学习好吗!我们要达到关掉字幕同步翻译,交流外语更甚母语的程度!那么神探夏洛克下一季到底什么时候播?


@人文学院:

听说人文社科学院的孩子们不怎么熬夜?那肯定不知道我们的烦恼了,现代汉语、古代汉语、现代文学、古代文学……再来点书法呀美术基础什么的陶冶一下情操,古今中外的名人,那个没有熬过夜的?晚睡竟然成了挺有意境的事儿。


@教育学院:

论学业,谁有教育学院的学生学的繁杂,我们主张德智体全面发展,注定是要成为一名优秀的教师的!我们为未来的教育事业奋斗,不管什么学科都是手到擒来好吗!当然,既然做出了成为辛苦勤劳的园丁的打算,为了学更多的东西,晚睡一会儿总觉得不算什么!,谁让我们是教育事业的接班人呢?!


@材料学院:

只有身在其中的人才知道,那真是心累!不管是材料成型、机械设计制造还是模具的设计和制造,我们都能精通,靠的是什么?!自然是一夜夜的苦心造诣。各种高分子材料,光是材料元素就可以把头给绕晕了啊有木有!但这点困难最后不还是要被我们征服?所以说,没有痛苦的磨砺,哪来成才的道路!


一时修仙爽,长期反效果


熬夜成了“家常便饭”,但是其危害却并没有丝毫减少。不信?往下看。


对男生的危害

熬夜久了,黑眼圈越来越深,脸上不同程度的长痘痘。

抵抗力下降,皮肤还会变白,引发各种疾病。

记忆力下降,疲劳健忘。

容易失落和抑郁,少了男子气概。

熬夜一次,十次肾宝都补不回来。


对女生的危害

三十岁不到脸上就会出现细纹。

熬夜一次,三次水果面膜都补不回来。

长斑,皮肤松弛。

胸会变小。

内分泌失调,紧接着月经不调。



怎么样才能做到早睡早起


别让电子产品偷走你的睡眠

手机或者其他电子产品屏幕发出的光辉刺激眼睛及神经,长时间注视容易导致神经持续兴奋,而且短时间内无法平复。因此,睡前1-2个小时不宜看手机等电子产品。


小憩或打盹的时间不宜过长

无论是哪个年纪,小憩或打盹的时间都不宜超过100分钟。如果睡眠正常,一天内小憩或打盹不超过4次。


睡前进食要注意

睡前不宜吃的太饱,辛辣或油腻的食物不利于睡眠的安稳,此外,酒、咖啡、碳酸饮料等也容易造成失眠或多梦。


不宜在睡前进行激烈运动或锻炼

睡前剧烈运动可能导致入睡困难,如果习惯在晚上进行锻炼,最好在睡前几小时做,让身体有足够的时间放松。


今晚你打算几点睡觉呢?

不妨跟小园说说


来源:综合自网络


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