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【降温贴士】冷空气解除封印!

2017-10-12 那角落 >>合院中文青媒在线



降温啦!冷冷冷~


淅淅沥沥的秋雨,十月初的冷风,小文深深地感受到了来自世界的恶意


新闻动态

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连日来,多地降温降水,气温下降明显。

据气象台显示,今起至12日,东北、华北、黄淮、江南等地有6~8℃降温,局地降温10~12℃,大部分地区伴有4~6级风。

贴士

小文
送温暖

穿 衣


保暖且防风

高领毛衣、高帮鞋和围巾都是很好的保暖衣物。

外衣要以防风为主,面料要致密。

大风天气出门戴一顶帽子也是一个很好的选择喔~

运 动


强身健体

要想增强机体的耐受能力,最根本的就是加强运动。

合院为大家“量身定制”的每周跑步任务就是一个非常好的锻炼活动,所以,大家一定要坚持跑步喔!

睡 眠






良好的睡眠

第一,不要熬夜!秋冬一定要保证充足的睡眠。

第二,坚持睡前泡脚。在40度左右的热水中浸泡20分钟左右,同时,泡脚后要记得穿上保暖的袜子。

第三,睡觉时护好脚。小文建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜晚足部受凉。


从小到大,每当天气转凉,母亲都要在耳边一遍又一遍的唠叨。“去年买的棉袄呢?”,“秋衣秋裤都给我穿上!”,“多喝热水,别吃那些乱七八糟的!”。然而, 我们却总是敷衍,总是不听话。如今远离家乡,在寒风中瑟瑟发抖的你,一定要记得穿!秋!裤!




温馨提示,降雨天气,出门记得带伞喔~



编辑|孙梦梦

责任编辑|徐桂倩

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