手机那角落网

胡萝卜虾皮鸡蛋卷,浓郁的蛋香,比牛奶还补钙,春天来一口长高高~

2018-04-17 那角落 >>食养经

在上星期的汇总补钙文汇总 | 8款补钙食谱,春天黄金长高期,麻麻们赶紧收藏起来!中,我们提到春季(3-5月)身高增长速度是其他季节的2至2.5倍。其中,素有“钙库”的虾皮出现率极高。

今晚给大家介绍一款用了虾皮的鸡蛋卷,每一口都是满满的营养。像这类厚蛋烧极受宝宝们喜欢,浓郁的蛋香,造型新颖,甩水煮蛋和荷包蛋几十条街。各位不妨学起来。

下面给大家分享小馅妈妈的胡萝卜虾皮鸡蛋卷食谱,简单易学,妈妈们不要错过~


参考月龄:

18M+

对本食谱食材不过敏的宝宝


材料:

胡萝卜1根,虾皮适量,鸡蛋1个


做法


1、胡萝卜切条,水煮煮熟

2、虾皮洗净浸泡,稍微切碎

3、鸡蛋打散,虾皮加入蛋液中

4、热一下平底锅,倒入蛋液

5、待凝固后放入一根胡萝卜条

6、卷起

7、出锅切块

8、开吃~

小贴士

1、虾皮最好选淡干无盐的,紫菜也选的头水紫菜,口感、营养价值都会好很多

2、做鸡蛋卷需要用到不粘锅


微信扫一扫
分享到朋友圈