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被男友抛弃后 我成功减肥35斤,开启了新的人生

2017-12-06 那角落 >>减肥ing

  我本来不是很胖,后来才变胖的,原因就是交往3年的男朋友在我不知不觉中劈腿了,伤心加绝望,两个月胖了20多斤。当然今天不是写那个渣男的故事,只想写一些励志的东西!有一天闺蜜问我,你要一直这样下去吗?现在你变的丑陋和肥腻,你要美起来,自信起来,那样才会遇到更好的他,你的生活才会更好。

  那一天跟朋友最后一次大吃大喝,吃的什么记不清了,只记得喝了很多酒,从那天之后我就开始改变自己,跑步、减肥、积极、阳光。坚持一个年,我瘦了35斤,现在的体重只有93斤。整个人也开阔了不少。

  说一说我减肥的过程,从开始的积极拼命,到后来的迷茫无味,直到最后终于看见了希望与激情。

  为了缓解我受伤的情绪,开始的时候喜欢疯狂的运动,经常在跑步机上疯狂的跑,动感单车疯狂的骑。可惜坚持了三天,因为劳累过度就起不来床了,浑身酸痛,头昏脑涨。休息了一个星期才感觉恢复了精神,但是却没有了继续运动的欲望。体重不仅没减还胖了2斤。当我决定要放弃的时候,看见了穿衣镜中的自己。肥胖,颓废,甚至都变老了,简直不忍直视。

  为了摆脱丑陋的自己,晚上我又去了健身房,只是这一次,我跟着教练一块练习,伸展20分钟,慢跑40分钟,力量练习加伸展30分钟。很奇怪,一套练习下来,我并没有感觉很累,反倒是浑身很舒服,烦恼不见了,疲劳也不见了。但是过了半个月,我的体重依然没有什么变化,很是迷茫。

  这个期间跟我一块健身的朋友告诉我,想要减肥成功,除了运动还要调整饮食。多吃蔬菜和瘦肉,少吃主食和零食。

  就这样边运动边控制饮食,又过了一个多月我瘦了15斤。胜利的喜悦充满着我的全身。瘦下去的脂肪和身体变好的曲线给了我无限的希望。

  运动让我快乐,也让我找到了新的生活。现在我热爱运动,它让我更加的美丽和积极。从前的肥腻已经换成了苗条和妖娆。

  运动减肥的效果非常好,但是还要加入饮食的调整,双重作用,减肥才能最终成功。跑步一年,我瘦了35斤,现在可是体重只有93斤的软妹子哦。


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