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手球玩的好,技术一流,专注健身,胸肌发达,纹身抢眼

2016-10-24 那角落 >>SOHO健身

说他手球玩的好,一点也不假,1990年出生的他毕业于北京体育大学,曾是北京男子手球队的队员,现如今转型在上海开了一家私教馆,还成为了运动设计师。运动员的强大背景,让他有了更多的先天性优势,而具备高级私教的执照,也让他有了更专业的知识,有较强的比赛经历,找他办卡的粉丝也是排起了长队。

对于很多人来说,健身要求的是踏实专注,的确,他技术一流,具备优秀的团队精神和进取心,专注健身,就是为了让更多的改善自己的身体状况,达到前所未有的优势。

很多网友问,增肌要选择什么? 对于他来说,这些问题都相当容易。

为什么健身要多吃蛋白质?

如果一个人不能从日常饮食中摄取足够的蛋白质,那么身体系统就会从肌肉、骨骼、甚至乎内脏提取,影响身体健康。这也是为什么不增肌的人也要食用蛋白质的原因。

健身每天要摄入多少蛋白质?

初学者在最初六个月,应该每天每磅体重摄入1.5克蛋白质,因为此时肌肉的增长速度最决。比如,一个体重180磅的人,每天最少需要摄入180克蛋白质,最多应该摄入270克蛋白质。

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