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为啥偏偏是我奶少,孩子吃不够?

2017-01-10 那角落 >>崔玉涛家庭育儿

作者介绍

冯欣源,一位亲自养育两个宝宝的妈妈。北京大学医学博士,曾任武汉同济医院主治医师,现为复旦大学社会心理学博士后,师从孙时进教授,主攻儿童心理学。


对于宝宝来说,能够有母乳喂养是最好不过的,而母乳喂养最怕的就是奶水不足。很多妈妈都担心自己的奶水不够多,质量不够好,担心宝宝吃不够,营养不足。那么,真有的有奶水不足的妈妈吗?

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为什么会出现母乳不足的问题

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麻麻的奶水是否充足,主要有三个原因:


哺乳的频率、乳汁排空的程度。如果新妈妈由于乳头疼痛而减少哺乳的频率,会导致乳汁的分泌量减少。


一些疾病和药物影响。如内分泌紊乱或是甲状腺问题,会导致奶量不足。


“运输”问题。大多数被“奶水不足”困扰的麻麻,真正的问题在于“运输”上,而不是“生产”中。实际上能够分泌充足的乳汁,却由于各种原因,如错误的哺乳姿势等,导致宝宝无法喝到足够的奶水。


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我的宝宝到底吃饱了没?

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奶水到底够不够,宝宝究竟吃饱了没?对待这个问题,麻麻们要进行综合分析,客观对待,不要给自己造成过多的压力和焦虑情绪。因为,实际情况中,宝宝们的个体差异实在是太大了。


情绪方面


奶水够不够,最重要的是观察宝宝状态,他是否平和满意,是否能较安稳地睡眠和玩耍,哭闹是否尖利、无力或不易安抚,是否过分焦虑或无精打采。


母乳不足时,多数宝宝会过于频繁地吃奶,更为尖厉地哭闹,睡眠减浅、减少。


需要注意的是,处在加速生长期的宝宝,会哭闹增加、睡眠减少!这时候母乳的确是相对不足的,宝宝“求”大于“供”,宝宝的需要会帮助妈妈稳步增长奶量。


刚出生的宝宝,哺乳间隔通常不大固定。“马拉松宝宝”天生就喜欢吃吃睡睡,睡睡吃吃,这种现象并不能说明妈妈母乳不够吃。有些宝宝会出现轻微的乳头混淆,吃母乳时也常陷入睡眠。


2个月前后,宝宝昼夜节律趋于形成,晚上吃奶间隔还会进一步拉长,有些宝宝能睡“整觉”。


因此,麻麻们仍然需要综合判断,具体情况具体分析。


尿便情况


排尿、排便过少。3个月以内,1周以上的宝宝,如果大便次数过少,甚至数日1次,新生宝宝小便每日少于3~5次,结合宝宝其他表现,需要考虑母乳不足的可能。


宝宝体重增加不明显


宝宝们的个体差异特别大,如果出生时体重过重或过轻,生长速度是不同的;宝宝较预产期的时间提早或延迟出生也会存在影响。


一些宝宝早期生理性体重下降过快、程度过大;还有些宝宝早期生长速度较慢,看上去在“休养生息”,很可能他们过一段时间会“马力全开”,把体重迎头赶上来。


如果尿便、体重等多个数据不正常,宝宝一般状态会不理想,那可能真的需要注意了,仔细寻找原因,各个排除。



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怎样保持奶水充足

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好心情


良好的心态是预防奶水不足的第一步。所以,麻麻要保持精神愉快,放松心情。因奶水不足而急躁要不得,因小事生气心情郁闷更是容易造成回奶。


早开奶


在产后应及早开奶,科学哺喂,喂奶时姿势要正确。


多吮吸


宝宝喝完奶之后,会刺激妈妈分泌催乳素,这种激素会让奶量大增。


饮食营养、科学


全面平衡营养,不要凭喜好挑选食材,不偏食,要多喝汤多补充水分。饮食要尽量清淡,刺激性食品最好不要吃。


另外,远离烟草和酒精,控制咖啡因的摄入。


要休息好


初为人母或者独自照顾宝宝,往往都会让妈妈在体力上透支,睡眠不足、压力过大使得奶水减少。生活规律,尽量保证休息好,这样才能保证奶水的质量和充沛。


尽量避免服药


在哺乳期应当谨慎吃药,食品也要多加注意。若身体不适,应谨遵医嘱用药。


作为宝宝的第一照料者,妈妈可以更紧贴自身情况,准确地捕捉宝宝发出的各类信号,判断出宝宝是否吃到足够的母乳。


即使短期奶量偏少,只要坚定喂奶的信念,调整心态,勤喂母乳,多数妈妈的奶量可以追赶上宝宝的实际需要。麻麻们要相信自己会是一个聪慧、敏锐的好妈妈,可以给宝宝提供足量的母乳。


老公,你可以不疼我!

老公,你就抽烟喝酒,偷懒打游戏吧,当然你也可以不好好疼我,反正等你老了,那个在医院签字,决定是继续治疗,还是放弃的人,是我!


-END-

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二十年的公主,一天的皇后,

十个月的贵妃,一辈子的奴婢!

孩他爹,对她好点!

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