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不要犯这些饮茶禁忌,学会正确的饮茶方式,健康饮茶

2016-11-25 那角落 >>金口吉言



茶是我最传统的饮料,人人都喝过茶,只有保持正确的饮茶习惯,才能喝好茶喝健康。下面是喝茶需要注意的禁忌。



1.不宜空腹饮茶,茶是碱性的,空腹喝茶会中和胃部的胃酸,扰乱消化器官的功能。

2.不宜在睡前喝茶,因为茶叶有亢奋精神的作用,所以在睡前2-3小时内不要喝茶。

3.不要饮用头茶,因为茶叶在运输售卖的过程中,茶叶上会沾染上灰尘等不好的物质,所以在泡茶。后的应该把水倒掉,然后再重复泡一次。

4.不宜煮茶喝,煮茶叶的过程中会破坏掉茶叶中应有的营养成分,所以开始泡茶喝最好。

5.不要和存放过久的茶水,茶叶中的物质在长期的过程中会变质,所以和茶叶不利于身体健康。

6.喝茶后要漱口,茶叶中有一些物质会磨损牙齿表面,所以喝茶后漱口有利于保持牙齿的健康。



有人说我喝养生茶润肺养颜,补养身体,这种茶不需要计较那么多。但是养生茶也是多种多样的,除了其显著的养生功效,也有不少禁忌需要注意,乱喝很有可能就不是补养身体了,反而是给身体增加负担。


菊花茶功效:清肝明目、对上火、口干、眼干,或由风寒、湿热引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有功效。




禁忌:用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。阳虚体质的人,容易损伤正气,越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。


推荐饮用:

雪菊具有五大功效,包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量,长期饮用可以改善三高和血脂。这款茶做为下午茶的代替品是最好不过的。


金盏花含矿物质磷和维生素C等,主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶,能发汗、利尿、清湿热。而它的花还能制成沙拉,或用于烹调以增加色香味。



茉莉花茶的功效:具有解郁散结,除脂消食的作用,对于想保持苗条身材的茶友非常适合哟(但它却不具有减肥的作用),此外,茉莉花茶具有白肤美肤的作用,能为女性朋友带来养颜养生的好处,偶尔喝茉莉花茶还能抗菌消炎呢,它可以为人体抑制多种细菌和治疗上火引起的目赤紅痛等症状。



茉莉花茶的禁忌:茉莉花茶本性寒凉,所以体质瀛弱的人不适宜喝过多,如果体质瀛弱的人经常饮用茉莉花茶,可能导致出现目眩,头晕,呕吐或体质下降等情况,所以体质瀛弱的人就尽量少喝茉莉花茶吧。【体质灜弱者包括:身体不好的老人,小孩,肠胃不适者,以及经期女性,怀孕期女性,临产期女性,哺乳期和更年期的女性】


推荐饮用:

茉莉花具有很好的消炎解毒的作用。有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。


荷叶茶的功效:可以降脂,具有减肥作用,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺的作用,可促进脂肪代谢与分解,维持正常的生理机能,克服了替食型、排泄型,神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点,因此荷叶茶减肥受到肥胖人群的广大青睐。



荷叶茶的禁忌低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝,否则可能会导致肾衰竭,孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶,更加不宜借饮此茶来减肥。喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。


推荐饮用:

荷叶纤体茶是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜


姜枣茶的功效:具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。



姜枣茶的禁忌,体质非常热的人是不能喝姜枣茶的,因为姜枣茶主要是补气血,而且能够使人体的四肢活络,可以使人体,产生暖宫,或者是暖气血的情况,基本上是体质比较虚弱,气血比较虚的人喝的,所以一定要注意自己的情况,不要随意的喝花茶。


推荐饮用:

最好是早餐时空腹喝红枣水,让其营养物质便于吸收。另外也可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,饮用起来效果更佳


决明子功效:决明子有降血压、降血脂、抗血小板聚集等药理作用,又常用以治疗高血压病、高脂血症等症。故有些高血压、高血脂及便秘的患者常用决明子泡茶喝。



禁忌:决明子性寒凉,凡外感风寒、内伤生冷,脾胃虚寒等证不宜单味药大量或服用;所含蒽苷有缓下作用,可以润肠通便,慢性肠炎、慢性腹泻患者慎用;决明子有降低血压的作用,低血压患者孕妇、先兆流产者慎用;个别患者服用决明子后,导致唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇紫绀等,即对决明子有过敏反应的患者禁用。


推荐饮用:

决明子泡水代茶饮具有清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼,青盲,雀目,高血压,肝炎,肝硬化腹水,习惯性便秘。


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